夏日陽光強烈，寶寶外出或進行室外活動時，需要避免直接暴露在陽光下。可以選擇在透進些許陽光的樹蔭下，讓寶寶曬曬太陽，特別是背部和腿部，這樣既能享受陽光的溫暖，又能避免過度暴曬帶來的傷害。在陽光最為強烈的時候，即每天上午10:00之前和下午3:00以后，是給寶寶曬太陽的最佳時段。每次曬太陽的時間應控制在20分鐘左右，這樣既能讓寶寶吸收到適量的陽光，又能避免長時間暴露在陽光下可能帶來的不適。寶寶的頭部皮膚相對嬌嫩，因此不宜直接暴露在陽光下。當寶寶外出游玩時，應為他們戴上帽子或使用陽傘遮陽，以保護頭部皮膚不受陽光的傷害。此外，夏天寶寶出汗較多，體內的水分流失也相應增加。寶寶對缺水的耐受性比成人差，一旦出現口渴的感覺，其實體內的細胞已經出現了脫水現象。脫水嚴重時甚至會導致發熱。因此，及時給寶寶補充水分至關重要，特別是多喝開水，有助于預防中暑的發生。