你是否長時間盯著電腦屏幕工作或娛樂？這不僅會讓眼睛變得疲勞，甚至視力模糊。這時候，不妨試試多喝點菊花茶。菊花茶不僅能夠幫助緩解眼睛疲勞，還能有效消除眼睛浮腫。將干燥的菊花泡水或煮水飲用，不僅可以保護眼睛，還能提升身體免疫力。如果想要更進一步護眼，可以嘗試將菊花和枸杞一起泡茶。這種被稱為菊杞茶的飲品，對于緩解眼睛疲勞和視力模糊有著極佳的效果。尤其是經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生群體，以及長時間面對電腦的上班族，都應(yīng)該適當(dāng)飲用。除了上述飲品，決明子茶也是一種極佳的護眼飲品。決明子具有清肝明目的功效，能夠有效緩解眼部疲勞，是保護視力的好幫手。在煮茶時，可以將決明子放入水中煮沸，再過濾掉茶渣，飲用時可加入適量的冰糖調(diào)味。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，也能有效緩解眼睛干澀。這是因為長時間面對電腦工作或?qū)W習(xí)的人，眨眼次數(shù)會大大減少，導(dǎo)致眼球表面的淚水蒸發(fā)過多，從而產(chǎn)生眼睛干澀的情況。因此，保持一定的濕度有助于緩解這種不適。除了飲品，還可以在電腦桌上擺放一盆仙人掌。仙人掌具有吸收輻射的能力，可以減少電腦輻射對眼睛的影響。當(dāng)然，擺放的大小可以根據(jù)個人需求來決定。使用電腦時，周圍環(huán)境不宜過亮。避免在窗邊打電腦，以減少眩光和反光問題，減輕眼睛疲勞和酸痛。此外，調(diào)整電腦屏幕的對比度和亮度也很重要。一般來說，對比度調(diào)高、亮度調(diào)低，可以減少對眼睛的傷害。選擇合適的電腦屏幕也很關(guān)鍵。盡量使用平面式或凹入式的高解析度屏幕，并佩戴具有抗反射鍍膜的鏡片。對于長時間使用電腦工作的人，最好專門配一副電腦專用眼鏡，可以適當(dāng)降低度數(shù)，避免長期看近物導(dǎo)致近視度數(shù)增加。而老花眼使用者則需要配戴多焦距眼鏡，以獲得更好的視覺體驗。