在聚餐時，我朋友提到她七歲的兒子還和父母同睡。我覺得這有些不妥，因為根據美國的兒童研究，孩子一歲時就可以考慮分房睡覺。共享床鋪可能增加嬰兒猝死綜合癥的風險，這是因為不當的睡姿或父母的翻身可能壓迫到孩子。美國的研究顯示，每年約有3500名嬰兒在睡眠中猝死。專家建議，將嬰兒床放在父母容易照顧的位置，這樣既安全又方便。美國兒童科學會的專家研究了兩千多個家庭的數據，發現四月至九月分房睡覺的嬰兒，夜間平均睡眠時間比九月底開始分房的要長40分鐘。而在三歲后，早期分房的孩子比晚分房的孩子每晚多睡45分鐘。研究認為，一歲左右是分房睡覺的最佳時機，不宜早于六個月。這可能是因為嬰兒與父母同睡時不易進入深層睡眠，而分房后可以改善這一點。總結起來，兒童睡眠建議主要有兩點：一是從出生起就應分床睡，但保持與父母在同一房間；二是建議在六個月到九個月之間開始分房睡覺。詳情