區分真假近視，首要任務是前往正規眼科醫院，借助專業儀器進行準確檢測。無論是真性近視還是假性近視，日常堅持做2至3次眼保健操，對保護眼睛大有裨益。保持良好的用眼習慣至關重要，它能夠有效防止視力進一步衰退。切記，不要等到眼睛感到極度疲勞時才去休息。對于已經近視的眼睛，每用眼（如閱讀、上網）半小時，應休息幾分鐘，通過眺望遠方、輕輕按摩眼部肌肉和適當滴用眼藥水來放松眼睛。如果佩戴隱形眼鏡，還需特別注意，避免眼膜（包括角膜、結膜、虹膜等）發炎。而佩戴框架眼鏡時，在遠眺時最好摘下眼鏡。在飲食方面，應嚴格控制甜食和甜飲的攝入。甜品是誘發近視的重要因素之一。為了維護眼睛健康，應盡量避免過多攝入這類食品。堅持做眼保健操，其益處不言而喻。如果能持之以恒，不僅可能改善近視狀況，即便效果不甚理想，也能有效阻止視力快速下降。希望每個人都能擁有一雙明亮的眼睛。