1. 你的體重是偏瘦的，需要注意營養均衡。2. 一個人的體質與遺傳基因和后天營養都有關系。從你的身高和體重來看，屬于一個標準的身材，沒有必要過分追求瘦身。3. 可以通過鍛煉來加強上肢肌肉訓練，進行形體訓練，練習瑜伽或游泳等。4. 瘦人與遺傳因素有關系，有的人怎么鍛煉也長不胖。5. 認為你偏瘦的原因，這里有一種被大家公認合理的算法：標準體重和時尚界的體重。6. 標準體重的計算方法是：身高×身高×22=標準體重。7. 時尚界的體重計算方法是：標準體重×0.82。例如：你160CM，那么你的標準體重則為：1.6×1.6×22=56.32公斤（當然超過這個就是胖了）。8. 時尚體重則是1.6×1.6×22×0.82=46.1824公斤。所以沒有必要達到40公斤才算瘦，只要體重在時尚體重的上下范圍內，穿什么衣服都會很漂亮（除非你的比例極不正常）。