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上半身胖,胸大肚子大怎么減肥?

導讀2.需要適當控制飲食,多選擇富含膳食纖維和低磷的食物。3.堅持有氧運動是非常重要的。4.減肥是一個長期的過程,只有持之以恒,才能看到效果。

1. 減肥應該采取科學的方法。2. 需要適當控制飲食,多選擇富含膳食纖維和低磷的食物。3. 堅持有氧運動是非常重要的。4. 減肥是一個長期的過程,只有持之以恒,才能看到效果。

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