1. 一名身高163厘米的女性的標準體重大約是55.8公斤。2. 標準體重的計算基于特定的公式，世界衛生組織提供了一個計算方式： - 男性標準體重（公斤）= 身高（厘米） - 100 - 女性標準體重（公斤）= 身高（厘米） - 1053. 在實際生活中，很少有人體重完全符合標準體重，大多數人維持在理想體重范圍內，即標準體重的正負5%至10%之間。4. 從醫學角度看，理想體重范圍的波動被視為處于健康范圍內。5. 體重通常通過體質指數（BMI）公式來計算，該公式是將體重（公斤）除以身高（米）的平方。6. 對于中國人來說，正常的BMI范圍是18.5至23.9。BMI超過28通常被認為是肥胖。7. 除了BMI公式，還有一種簡單的計算方法，即標準體重等于身高（厘米）減去105。理想體重應在標準體重的正負10%之間浮動。8. 例如，一個165厘米的成年人，其標準體重是60公斤，理想體重范圍是54至66公斤。超過66公斤視為超重，超過72公斤則被認為是嚴重肥胖。