正常成年人通常建議一周同房一至兩次為宜。頻繁的性生活對健康是不利的，對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。長時間下來，可能會導致體質下降，精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力也會受到影響。對于男性而言，過于頻繁的性生活會延長射精時間，因為第二次性生活的射精時間往往比第一次長。這可能會增加陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感等問題的風險。不論男女，多次性生活時，性滿足程度往往不如前一次，這可能會帶來心理上的影響，認為自己的性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。因此，建議保持適度的性生活頻率，避免過度頻繁。同時，注意性生活的衛生和安全，確保雙方的健康和安全。
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