羽毛球基礎動作包括以下幾點：1. 握拍姿勢：握拍是羽毛球中的基礎，對技術發揮至關重要。正確的握拍方法是，以輕松的指力抓緊拍柄，食指與大拇指平行地握住拍柄，其余三指自然環握。2. 揮拍動作：擊球前，應采取側身姿勢，以右腳為支撐點。揮拍時，以肘部為中心，通過大臂帶動小臂畫圈，主要依賴小臂的速度和手腕、手指的力量來擊球。同時，要利用腰部力量。揮拍速度越快，力量越大。側身時，左腳在前，右腳在后，力量來源于右腳。3. 羽毛球步法：步法分為上網步法、中場移動步法和后場步法。訓練中要注重各步法的啟動、銜接和結束。通常，右腳先行，對于左撇子則相反。關鍵在于熟練掌握步法的調整與應用。4. 網前球技術：網前球在羽毛球比賽中極為重要。初學者若不能掌握，將難以提高。網前球技術包括推球、勾球和撮球等，需要放松持拍手，用手指控制球拍，以打出高質量的球。