站樁時應當追求一種自然舒適的體驗，不應過于緊張或追求快速見效。你提到站了15分鐘身體微微發熱，這種感覺是正常的，但接下來的20分鐘內要保持舒適自然的狀態，不要強迫自己。站樁時切忌心浮氣躁，不要過于執著于自己的感受，認為自己一無是處或離開自己的狀態一無所有。意念要保持若即若離，不要刻意強求。如果你發現心律過快，耳朵似乎被堵住，這可能是因為氣往上浮導致的，需要更加心平氣和，注意下沉氣息?？梢赃m當調整上身的姿態，使其稍微低一點，這樣有助于氣下沉?？偟膩碚f，站樁是一個漸進的過程，不要急于求成，應該慢慢來，讓身體自然地適應這個過程。站樁時要保持放松的心態，不要過分在意身體的變化，讓自然規律引導你的身體。通過這樣的練習，你會逐漸感受到身體和心靈的和諧。記住，站樁不是一蹴而就的，需要時間和耐心。保持平和的心態，隨著練習的深入，你會越來越體會到站樁帶來的益處。站樁不僅能夠調和身體的氣血，還能幫助你放松心情，減少壓力。當你能夠保持內心的平靜，身體自然也會隨之調整到最佳狀態。站樁過程中，要不斷地調整呼吸和心態，讓身體逐漸適應這種狀態。隨著時間的推移，你會發現自己在站樁時更加放松，身體也變得更加靈活?？傊?，站樁是一種需要耐心和時間的過程。不要急于求成，而是要一步一步地來，讓身體自然地適應這種練習。通過不斷地練習，你會逐漸感受到站樁帶來的好處。保持放松的心態，享受這個過程，你會發現自己在站樁中收獲更多。