1. 電子書閱讀器是否傷害眼睛一直受到關注。例如，Kindle等電子書閱讀器是否比手機和平板電腦更友好于眼睛？2. 手機和平板電腦的液晶屏幕發出的藍光，特別是波長在400nm到450nm之間的短波藍光，對眼睛有潛在的傷害。這些屏幕發出的光線直接照射到眼睛中，可能會導致眼睛疲勞和損傷。3. 相比之下，墨水屏電子書閱讀器如Kindle，使用的是類似紙張的顯示技術，它們反射周圍的光線到屏幕上，再折射進入眼睛。這種機制減少了直接照射到眼睛的光線強度，尤其是短波藍光的影響，因此對眼睛較為溫和。4. 關于如何保護視力，有以下幾點建議： - 每20到30分鐘近距離作業后，應該休息3到5分鐘，可以通過閉眼或遠眺來緩解眼睛疲勞。 - 確保有合適的光線，既不過暗也不過強，避免反光，以減少對眼睛的傷害。 - 保持正確的閱讀或書寫姿勢，書與眼睛之間的距離宜保持在33厘米左右。 - 保持良好的坐姿，避免彎腰駝背，減少眼睛睫狀肌的緊張。 - 確保有充足的睡眠，避免因疲勞造成的假性近視。 - 看電視時，保持與屏幕畫面對角線6到8倍的距離，每30分鐘休息一次；使用電腦時，連續上機時間不宜超過一個小時。遵循這些建議和了解電子書閱讀器與眼睛健康的關系，可以幫助我們更健康地享受電子閱讀的便利。