1. 我總是努力展現自己最好的一面，盡管失敗或表現不佳，我也能接受，因為我至少嘗試過了。2. 過分關注他人看法的人往往忽視了更廣闊的視野，而不太在意他人看法的人則能洞察事物的全局。3. 每個人內心都對自己有所質疑，關鍵是如何處理這些疑惑。首先，識別你不喜歡的自我特質，并寫下來。4. 仔細審視每一個不滿，看看是否有改進的空間。例如，如果你不滿意自己的體型，研究可能的改善方法。5. 如果你不愿意努力改變可以改變的地方，那么抱怨就不具備正當性。然而，對于那些如身高這樣無法改變的特質，接受并專注于其他優點。6. 盡管你可能沒有理想的身高，但你有吸引人的個性。隨著時間的推移，你會發現曾經擔憂的事務微不足道。7. 生活將隨著你的積極、自信和主動而變得更加美好。當你變得更加自信時，對于他人的看法的擔憂也會逐漸減少。