一、打籃球對身體的好處1、預防心血管疾病籃球運動能增強心臟功能，提高每搏輸出量，使動脈血管壁增厚，改善冠狀動脈口的大小，有助于預防心血管疾病。2、控制體重和改善體形籃球運動有助于減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，從而控制體重，改善體形。3、增強肌肉和關節力量籃球運動需要肌肉的緊張和放松，有助于增強肌肉和關節的力量，提高運動能力。4、降低糖尿病風險籃球運動能控制血糖水平的提高，降低產生糖尿病的危險性。5、提高消化系統功能籃球運動能增強食欲，促進胃腸道蠕動和消化液分泌，提高消化系統的功能。6、提高身體素質籃球運動能最大限度地動員和發揮身體各個器官系統的機能，提高各種身體素質。二、打籃球對心理的好處1、增強自信心籃球運動有助于改善體型，增強青少年的自信心。2、釋放學業壓力籃球運動能活躍大腦，提高學習效率，釋放緊張的學業壓力。3、培養團隊精神籃球運動需要團隊合作，有助于培養溝通、交際和領導能力。4、培養意志品質和自我調節能力籃球運動能鍛煉青少年的意志品質，提高自我調節能力。5、發掘運動天賦籃球運動能開發運動天分，挖掘潛力，打好籃球基本功。三、打籃球對精神的好處1、傳承籃球精神籃球運動代表不屈、頑強和不達目的誓死不休的精神，有助于培養堅持拼搏的品質。2、強調團隊合作籃球運動需要團隊合作，有助于培養團結互助的精神。3、共同奮斗籃球運動不是一個人的戰斗，需要大家共同奮斗。4、兄弟情誼籃球運動強調團隊精神，體現了兄弟情誼。