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筋反彈得特別快怎么辦

導讀2.你可以嘗試每天進行拉伸練習,例如壓腿。可以將腿搭在把桿上或凳子上,保持直腿,并收腹、收胯,尖端向前推進,用小腹盡量貼近腿部,注意不要彎腰駝背,保持身體成一條直線。3.同時,可以嘗試后踢腿的動作,每天堅持練習,幾個月后可能會有一定改善。詳情。

1. 通常情況下,筋的反彈是常見的現象,并沒有絕對的解決辦法。2. 你可以嘗試每天進行拉伸練習,例如壓腿。可以將腿搭在把桿上或凳子上,保持直腿,并收腹、收胯,尖端向前推進,用小腹盡量貼近腿部,注意不要彎腰駝背,保持身體成一條直線。3. 同時,可以嘗試后踢腿的動作,每天堅持練習,幾個月后可能會有一定改善。詳情

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