SPF代表防曬霜提供防護的時間長度，即“防曬指數”。1SPF等于15分鐘，意味著以不擦防曬霜的情況下在太陽下停留15分鐘皮膚會曬紅，而使用SPF30的防曬霜理論上可延長至5小時（30分鐘×30=1500分鐘）。對于日常需求，SPF30通常已足夠。若計劃長時間外出，可選擇SPF值更高的產品，或定時補涂以保持防護效果。PA表示防曬霜對UVA（長波紫外線）的防護程度。PA以加號（+）為單位，每個加號代表一定的防曬黑能力增強。日常使用，PA++已能滿足大部分需求。在陽光強烈時，可適當增加PA的等級以增強防護。然而，防曬功能增強往往伴隨著對皮膚負擔的增加，因此選擇時需考慮個人膚質及實際需求，避免過度依賴高防護產品。
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