中暑是由于人體溫度調(diào)節(jié)系統(tǒng)出現(xiàn)故障，體溫可能上升至危險水平。癥狀可能包括頭暈、惡心，甚至喪失方向感，情緒焦躁。中暑時，患者可能會停止出汗。暈倒可能是中暑的跡象，但有時也可能不是。如果在兩到五分鐘內(nèi)恢復(fù)意識，可能表示是中暑。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)迅速送往醫(yī)院急救，以避免休克及腎臟衰竭等并發(fā)癥。在前往醫(yī)院之前，可采取一些急救措施。避免中暑的措施包括戴透氣、能遮到頸部的帽子，選擇清晨或黃昏進行戶外活動。即使在休息后回到陽光下，也要小心。多喝水，避免牛飲，適量吃水果和蔬菜。戒煙戒酒，因為抽煙和飲酒會損害身體適應(yīng)高溫的能力。逐漸適應(yīng)氣溫變化，避免在空調(diào)環(huán)境中長時間工作后再暴曬于烈日下。在極端高溫下，應(yīng)放慢活動速度。穿著棉質(zhì)、淺色衣物，以增加透氣性和反射陽光。補給水分，如果患者仍有意識，可給予水分。進行降溫處理，如潑水或用冷毛巾濕敷。常備消暑藥物，如解暑片、風(fēng)油精、清涼油等，以及消暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁等。夏季飲食宜清淡，避免高脂厚膩和辛辣食物。消暑小秘方包括白菊花、桔皮、山楂泡水飲用，荷葉、綠豆、黃豆、白扁豆煎湯溫服，以及薄荷、鮮荷葉煎水加入蜂蜜飲用。詳情