1. 體重指數（BMI）是評估個體體重與身高之間關系的常用指標。2. BMI的計算公式如下：對于身高大于165厘米的人，BMI = 體重（kg）/（身高（m））2。對于身高小于165厘米的人，男性BMI計算公式為：體重（kg）/（身高（m））2 - 105，女性則為體重（kg）/（身高（m））2 - 100。3. 在特定地區，如北方人，BMI的計算稍有調整，采用：（體重kg）/[身高（m）]2 - 150）×0.6 + 5。4. 南方人的BMI計算公式為：（體重kg）/[身高（m）]2 - 150）×0.6 + 48。5. 確定正常體重范圍的標準是：BMI = 體重（kg）/[身高（m）]2，其中標準體重（SW）是根據身高和性別確定的理想體重。6. 體重狀況如下劃分：超重：BMI > 標準體重 ± 標準體重 × 0.10；輕度肥胖：BMI > 標準體重 + 標準體重 × 0.11且BMI ≤ 標準體重 + 標準體重 × 0.20；中度肥胖：BMI > 標準體重 + 標準體重 × 0.21且BMI ≤ 標準體重 + 標準體重 × 0.30；重度肥胖：BMI > 標準體重 + 標準體重 × 0.30。7. 瘦弱：BMI < 標準體重 - 標準體重 × 0.10，嚴重瘦弱則為：BMI < 標準體重 - 標準體重 × 0.20。8. 以上是體重指數的計算方法，它可以幫助我們了解個人體重是否處于健康范圍。