在1989年，世界衛生組織提出了健康的十大標準，這些標準包括：1. 擁有充沛的精力，能夠輕松應對日常活動和繁重的工作，不會感到過度緊張或疲勞。2. 保持樂觀的態度，對生活和工作充滿熱情，愿意承擔責任，不挑剔任務的大小。3. 能夠有效休息，擁有良好的睡眠質量。4. 具備良好的應變能力，能夠適應不斷變化的外界環境。5. 具有強大的抵抗力，能夠抵御各種傳染性疾病。6. 體重適宜，身體比例均衡，站立時頭部、肩膀和手臂的位置協調。7. 雙眼明亮，反應迅速，眼瞼不經常發炎。8. 牙齒清潔，沒有蛀牙，牙齦顏色正常，不出血。9. 頭發有光澤，沒有頭皮屑。10. 肌肉結實，皮膚有彈性。請記住，這些標準并不是以“60分及格”來衡量。如果你在任何一條上未能達到標準，這表明你的健康存在問題，需要引起你的關注并進行相應的調整。詳情