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當前位置：首頁資訊自律訓練屬于行為療法嗎

自律訓練屬于行為療法嗎

導讀屬于。行為療法是通過學習適應性行為來矯正不良習慣和行為的一種心理治療方法，自律訓練是屬于一種具體方法，通過制定計劃、采取行動、評估效果步驟來逐漸培養良好的習慣和行為，以達到自我控制和自我調節的目的。自律療法又稱“自我催眠療法”，是一種中國氣功治療的“意念療法”，指通過人有意識的主觀意志活動或自我心理調整，來控制機體內生理病理變化，達到心身平衡和治病的目的。

屬于。行為療法是通過學習適應性行為來矯正不良習慣和行為的一種心理治療方法，自律訓練是屬于一種具體方法，通過制定計劃、采取行動、評估效果步驟來逐漸培養良好的習慣和行為，以達到自我控制和自我調節的目的。自律療法又稱“自我催眠療法”，是一種中國氣功治療的“意念療法”，指通過人有意識的主觀意志活動或自我心理調整，來控制機體內生理病理變化，達到心身平衡和治病的目的。

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