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跑馬拉松前多久不能喝酒

導讀24小時內。根據愛問知識人查詢顯示,在馬拉松賽前0.5到1小時內,可飲水150到200ml,以補充在比賽中出汗丟失的水分,但在跑馬拉松前24小時內不能飲酒,賽前三天,保證良好睡眠,運動員應根據自己的身體狀況和運動習慣進行合理的調整。

24小時內。根據愛問知識人查詢顯示,在馬拉松賽前0.5到1小時內,可飲水150到200ml,以補充在比賽中出汗丟失的水分,但在跑馬拉松前24小時內不能飲酒,賽前三天,保證良好睡眠,運動員應根據自己的身體狀況和運動習慣進行合理的調整。

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