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高血壓三十口訣中倡導的白色食物是什么

導讀1、白菜:高血壓患者在飲食上要合理的控制,可以適當的吃一些白色的蔬菜,比如白菜,含有大量維生素和礦物質,膳食纖維含量也高,不會影響血壓控制。2、白蘿卜:含有大量維生素和礦物質,能幫助清理腸道,有利于緩解血壓。

白菜和白蘿卜。1、白菜:高血壓患者在飲食上要合理的控制,可以適當的吃一些白色的蔬菜,比如白菜,含有大量維生素和礦物質,膳食纖維含量也高,不會影響血壓控制2、白蘿卜:含有大量維生素和礦物質,能幫助清理腸道,有利于緩解血壓。

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