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懸垂舉腿下落階段的原動肌是

導讀髂腰肌。當進行懸垂舉腿時,軀干伸直,大腿在髖關節(jié)處屈,需要用力收縮腹肌將伸直的雙腿抬高到水平位置,然后慢慢放下,在這個過程中,髂腰肌是原動肌,負責抬起和固定腿部。

髂腰肌。當進行懸垂舉腿時,軀干伸直,大腿在髖關節(jié)處屈,需要用力收縮腹肌將伸直的雙腿抬高到水平位置,然后慢慢放下,在這個過程中,髂腰肌是原動肌,負責抬起和固定腿部。

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