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吃啥升血小板最快

導讀1、動物肝臟:如雞肝、豬肝等,含有豐富的葉酸和維生素B12,有助于紅細胞及血小板的形成。2、魚類(尤其是深海魚):如三文魚、鯖魚等富含“Omega3”脂肪酸以及多種維生素和礦物質。3、紅肉:牛肉、豬肉等含有血紅素鐵,易于人體吸收,有利于制造新的血細胞。

該情況可以吃動物肝臟、魚類、紅肉等。1、動物肝臟:如雞肝、豬肝等,含有豐富的葉酸和維生素B12,有助于紅細胞及血小板的形成。2、魚類(尤其是深海魚):如三文魚、鯖魚等富含“Omega3”脂肪酸以及多種維生素和礦物質。3、紅肉:牛肉、豬肉等含有血紅素鐵,易于人體吸收,有利于制造新的血細胞。

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