如果想要戒酒，首先要判斷是否存在酒精依賴，看是否存在不喝不行的狀態(tài)。有的人常年喝酒，但是可以喝也可以不喝，不喝也沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，這就不是酒精依賴。但有的人不喝不行，一天不喝就到處找酒，一旦不喝酒，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安的癥狀，這就是成癮的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)酒精依賴，可以應(yīng)用以下幾種方法戒酒：首先，隔離式戒酒。把戒酒的人跟酒強(qiáng)制性隔離，讓他在某個(gè)環(huán)境里，與酒精沒(méi)有接觸，可以暫時(shí)抑制人體對(duì)酒精的需求，在隔離一段時(shí)間后，可以做到短期內(nèi)不喝。但是有些人在離開(kāi)了隔離環(huán)境后，又喝了起來(lái)，所以要注意戒除心癮。其次，可以參加戒酒者俱樂(lè)部，一群戒酒的人相互督促戒酒比一個(gè)人戒酒更有效。另外可以考慮住院戒酒，在醫(yī)院除了環(huán)境隔離外，還有相應(yīng)的戒酒藥物，以及可獲得心理治療，對(duì)戒酒的成功率會(huì)有一定的幫助。