每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質量，可以強身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、 強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用醋泡腳還有增強皮膚彈性，以及祛除風濕等功效。 要注意的是必須選用優質釀造醋。具體方法為：每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒踝關節。每次浸泡20分鐘即可.灰指甲可以泡。
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