哺乳期應謹慎食用蟲草。雖然蟲草含有比較豐富的蛋白質、鈣以及其他多種營養素，但是作為一種營養豐富的補藥，是藥三分毒，具有一定的毒性。哺乳期慎吃蟲草的影響有以下幾點：1、影哺乳期產婦的乳汁的分泌和質量蟲草屬于大補的補藥，營養豐富，功效也非常多，過量服用，容易導致上火，對產婦的身體健康產生不良影響，也會使產婦分泌的乳汁的質量下降。2、不利于寶寶正常的生長發育蟲草作為名貴的中藥材，雖然營養豐富，可以提高機體免疫力、調節免疫系統功能，甚至對全身多個器官有調節作用，但是因為其含有類似激素作用的成分，容易對寶寶的健康成長產生不良影響，容易導致寶寶早熟，影響寶寶未來身高，所以一般建議哺乳期產婦盡量不服用蟲草。哺乳期飲食注意事項：1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。2、哺乳期應該盡量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳制品含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量。5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其制品等。