女人生完小孩怎么樣減肥啊
女人生完小孩怎么樣減肥啊
早:一個雞蛋,豆漿,喝到飽。午:二兩醬牛肉,然后涼拌飯吃到飽。晚:涼拌菜,素菜湯吃到飽。平時的水果就是西紅柿或黃瓜。有效。第一周基本沒掉,大約八九天左右開始,一天一斤或三天兩斤,總之很快。接下來有一周左右的停 滯期,接著又掉。一個月減掉十斤左右。第二個月我就有點自滿了,開始不按規定吃飯了,經常外出覓食,暴飲暴食。不過在每次大吃一次后都要深刻的懺悔一下,然后下一頓餓著不吃,居然也掉也來六七斤。兩個月下來從最初的142斤到現在的124斤,比較滿意。我的下一個目標是再減十斤,恢復到以前。祝你減肥成功。呵呵 一定要堅持哦 回答完畢。
導讀早:一個雞蛋,豆漿,喝到飽。午:二兩醬牛肉,然后涼拌飯吃到飽。晚:涼拌菜,素菜湯吃到飽。平時的水果就是西紅柿或黃瓜。有效。第一周基本沒掉,大約八九天左右開始,一天一斤或三天兩斤,總之很快。接下來有一周左右的停 滯期,接著又掉。一個月減掉十斤左右。第二個月我就有點自滿了,開始不按規定吃飯了,經常外出覓食,暴飲暴食。不過在每次大吃一次后都要深刻的懺悔一下,然后下一頓餓著不吃,居然也掉也來六七斤。兩個月下來從最初的142斤到現在的124斤,比較滿意。我的下一個目標是再減十斤,恢復到以前。祝你減肥成功。呵呵 一定要堅持哦 回答完畢。
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我主要就是節食的方法。食譜如下:早:一個雞蛋,豆漿,喝到飽午:二兩醬牛肉,然后涼拌飯吃到飽晚:涼拌菜,素菜湯吃到飽。平時的水果就是西紅柿或黃瓜。有效。第一周基本沒掉,大約八九天左右開始,一天一斤或三天兩斤,總之很快。接下來有一周左右的停 滯期,接著又掉。一個月減掉十斤左右。第二個月我就有點自滿了,開始不按規定吃飯了,經常外出覓食,暴飲暴食。不過我在每次大吃一次后都要深刻的懺悔一下,然后下一頓餓著不吃,居然也掉也來六七斤兩個月下來從最初的142斤到現在的124斤,比較滿意。我的下一個目標是再減十斤,恢復到以前。祝你減肥成功。呵呵 一定要堅持哦 回答完畢
女人生完小孩怎么樣減肥啊
早:一個雞蛋,豆漿,喝到飽。午:二兩醬牛肉,然后涼拌飯吃到飽。晚:涼拌菜,素菜湯吃到飽。平時的水果就是西紅柿或黃瓜。有效。第一周基本沒掉,大約八九天左右開始,一天一斤或三天兩斤,總之很快。接下來有一周左右的停 滯期,接著又掉。一個月減掉十斤左右。第二個月我就有點自滿了,開始不按規定吃飯了,經常外出覓食,暴飲暴食。不過在每次大吃一次后都要深刻的懺悔一下,然后下一頓餓著不吃,居然也掉也來六七斤。兩個月下來從最初的142斤到現在的124斤,比較滿意。我的下一個目標是再減十斤,恢復到以前。祝你減肥成功。呵呵 一定要堅持哦 回答完畢。
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