1、調節情緒放松心情點燃沉香最主要的功效就是調節情緒，放松心情，它燃燒時釋放出的香氣可以直接影響人類的神經，能讓中樞神經得到放松，可以讓人們焦慮煩躁的情緒得到調節，而且能讓人們緊張焦慮的心情得到深度放松。2、提高睡眠質量點燃沉香不但能調節情緒放松心情，還能讓人們快速進入睡眠狀態，能有效提高人們的睡眠質量，因為它在燃燒時釋放出的香氣，能鎮靜安神，調節神經，可以讓人類的大腦得到深度放松，平時那些經常出現失眠或者會失眠多夢的人群，都可以在室內點燃一些沉香，這樣就會讓自己的失眠癥狀很快好轉。3、凈化空氣點燃沉香還能凈化室內空氣，它含有的揮發油和芳香類物質，能消滅空氣中的多種細菌與病毒，能減少它們對人類身體的傷害，特別是在流感高發的季節，種在室內，多點燃一些沉香，就能防止流感病毒傳播，能降低流感的發病率。4、養生保健養生保健也是點燃沉香的重要功效之一，它在燃燒時會散發出一種清淡而高雅的香味，這種香味會讓人們的心境平和，能讓人們的身體從內到外得到自然調節，可以疏通能力內臟，加快氣血循環，能提高身體內各器官的功效，也能增強身體素質，預防多種疾病發生。