怎么才能長高，我現在17歲，才174cm，還有有辦法能減肥嗎，我要科學的方法了，謝了
怎么才能長高，我現在17歲，才174cm，還有有辦法能減肥嗎，我要科學的方法了，謝了
174cm還底啊。汗...。那你想長多高。17歲一般都不長了；骨骼都閉合嘍~~；減肥嘛；鍛煉和飲食要結合起來才是最好。飲食。早上吃一至兩的雞蛋；一包奶；中午吃蔬菜；最好不要吃面食；要是實在不行就吃米飯。不要吃油炸的；晚上少吃；為了營養；可以吃一些魚肉、鴨肉、雞肉。千萬不要吃豬、羊、和肥肉。可以按照這個搭配；鍛煉；快跑；這是一個鍛煉的誤區。千萬別跑；因為這是無氧運動；跑了等于沒跑 還不如不跑。游泳；這個運動很好；可以瘦全身；晚上做一些簡單容易的運動。不要出汗；以自己的身體而定；建議你最好去健身房；那里的教練比莪｛們｝專業多了哈。——————————————————————希望可以幫助你。減肥成功。
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怎么才能長高，我現在17歲，才174cm，還有有辦法能減肥嗎，我要科學的方法了，謝了
174cm還底啊。汗...。那你想長多高。17歲一般都不長了；骨骼都閉合嘍~~；減肥嘛；鍛煉和飲食要結合起來才是最好。飲食。早上吃一至兩的雞蛋；一包奶；中午吃蔬菜；最好不要吃面食；要是實在不行就吃米飯。不要吃油炸的；晚上少吃；為了營養；可以吃一些魚肉、鴨肉、雞肉。千萬不要吃豬、羊、和肥肉。可以按照這個搭配；鍛煉；快跑；這是一個鍛煉的誤區。千萬別跑；因為這是無氧運動；跑了等于沒跑 還不如不跑。游泳；這個運動很好；可以瘦全身；晚上做一些簡單容易的運動。不要出汗；以自己的身體而定；建議你最好去健身房；那里的教練比莪｛們｝專業多了哈。——————————————————————希望可以幫助你。減肥成功。
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