第一式起勢

第二式野馬分鬃、

第三式白鶴亮翅、

第四式摟膝拗步、

第五式手揮琵琶、

第六式倒卷肱、

第七式左攬雀尾、

第八式右攬雀尾、

第九式單鞭、

第十式云手、

第十一式單鞭、

第十二式高探馬、

第十三式右蹬腳、

第十四式雙峰貫耳、

第十五式轉身左蹬腳、

第十六式左下勢獨立、

第十七式右下勢獨立、

第十八式左右穿梭、

第十九式海底針、

第二十式閃通臂、

第二十一式轉身搬攔捶、

第二十二式如封似閉、

第二十三式十字手、

第二十四式收勢。

擴展材料：

太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。

24式太極拳是國家本著弘揚國粹、發揚傳統武術的指導思想而編制的一套入門級的太極拳，它動作簡練，濃縮了傳統太極拳的精華，老少皆宜，實在是居家晨練之必備佳品！

參考資料來源：百度百科-二十四式太極拳