很多人認為月子做完后就可以像以前一樣了，其實是錯誤的。坐月子，是中國所特有的，國外如果是順產的話，一般三天即可恢復工作，長的也只需一周。中國之所以有此傳統，主要是和我們的體質及中醫理論有關。女人經過生產，其實體質有了極大的變化，但從骨鈣量來看，就相應的降低了百分之十幾，其它的都改變了很多，單從一個月內就有所恢復是不大可能的，一些器質性損傷的恢復期大約需要半年甚至更長時間。同時，母親不節制的吃喝玩樂，極有可能將病菌帶給嬰兒，甚至將其它不利于嬰兒成長的因素，例如：咖啡因、酒精等，以及由于不節制的娛樂等造成母親體內激素及荷爾蒙等帶給嬰兒，不利于嬰兒的健康成長。再有，由于母親體力消耗過大，直接影響奶水的質量和數量，這對嬰兒的健康成長也是不利的。因此建議，可以進行有節制的各類活動。產婦出月子后注意事項：1、注意保暖，不能碰涼水，以防身體受涼或產生酸痛的現象。2、空調風不能直接吹產婦，不能過度勞累，盡量多休息少熬夜。3、做一些輕微的家務活，切勿彎腰拿太重的東西。4、電腦、手機、平板電腦等電子產品可以幫媽媽們打發時間，學習育兒知識。但是一天不要超過兩個小時。 5、在飲食方面，少吃辛辣生冷的食物比如橘子、西瓜、葡萄、西紅柿等注意營養搭配，因為生完孩子身體比較虛弱會影響消化與吸收，最好少量飲用一些熱的果汁來補充身體所損失的維生素，多吃一些蛋白質含量高的東西。