首先，我們要關注此次高溫天氣會持續多少天，如果持續時間過長應該對我們日常的生活工作進行妥善安排，防止中暑，其次此次高溫天氣過后是否還會有低溫天氣的到來，注意添減衣物防止溫差大有感冒情況發生！

在河南最高溫度目前已經達到了35度左右，還有持續上升的可能。大家在室外工作的一定要注意防暑還有防曬。總之在夏季高溫如果中暑了的話，是一件非常危險的事情，雖然我們生活壓力比較大，但是還是要多注意自身的健康安全，如果沒有辦法進行室外作業，那我們就應該減輕自己的身體負擔，可以適當的休息休息，等到室外溫度沒有那么高溫了我們在工作。

如果說夏季高溫的話，我們首先要做好防曬工作，因為只有做好防曬工作，我們才可能避免中暑以及曬傷等情況發生中暑的話，我們可以提前也用一些食物或者冰水來降低。我們身體溫度帶好防曬的帽子，這樣可以避免我們的面部被曬傷，如果在室外長期作業，一定要帶好冰袖因為太陽的光照射在我們身上長時間高溫會讓我們的身體產生不舒服的狀態，如果感到身體有不適的情況發生，那么我們就要及時地停止我們的工作前往醫院就診，或者及時休息。

夏天天氣比較炎熱，大家都很容易上火，可以多使用一些綠豆湯，這些降火的食物不僅僅有助于我們身體健康，而且也可以防止我們中暑，如果夏天在室外產生頭暈，嘔吐的情況，大部分概率是中暑導致要及時地前往診所或者醫院進行治療。因為我們的皮膚都比較嬌嫩，角質層比較薄，所以曬傷之后很容易產生刺痛的情況，大家還是盡量避免在室外長時間工作。