（1）落座要緩且輕，起座要端莊、穩(wěn)重。落座要求:從椅子左邊走到椅子前面，轉(zhuǎn)身后全身保持站立的標準姿態(tài)，右腳后退一小步，彎曲雙膝，挺直腰背坐下。入坐要輕而穩(wěn)，只坐椅子的2／3，不要坐滿或只做一點邊。女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。起座要求：起座時，全身保持標準坐姿，右腳后退一小步，輕緩穩(wěn)重離座，右腳前進一小步，與左腳平行，轉(zhuǎn)身離開座位。(2)落座后，坐姿的規(guī)范要領為：表情自然、親切，腰背挺直，肩放松，背部不要靠在椅背上。女士雙膝自然靠攏，腳跟靠攏，男士雙膝可以分開一段，與肩同寬；雙手掌心向下相疊輕放在腿面上，也可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上；兩腳平落地面。2、坐姿的種類女士坐姿：雙手掌心向下相疊輕放在腿面上（1）女士標準坐姿（正襟危坐式）：上身與大腿、大腿與小腿，小腿與地面，都應保持直角，雙膝、雙腳并攏。（2）雙腿斜放式坐姿：雙膝先并攏，雙腳向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部與地面成45°角。又稱側(cè)點式坐姿，分為左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。（3）雙腿疊放式坐姿：將雙腿一上一下疊放，小腿相靠并在一起斜向身體一側(cè)，疊放后的腿部與地面成45°角。分為左疊放式坐姿和右疊放