在懷孕初期，需要孕婦多多注意自己的飲食，既要保證自身的營養(yǎng)跟得上，也要保證腹中胎兒所需要的營養(yǎng)。那么，在懷孕期間，孕媽們主要注意哪些飲食禁忌呢?懷孕初期可以吃油炸的東西嗎?懷孕期間需要忌口嗎?　　懷孕初期可以吃油炸的東西嗎　　1、選擇促進食欲的食物。多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。　　2、選擇容易消化的食物。如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。　　3、想吃就吃，少食多餐。特別是妊娠反應(yīng)較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。　　4、每天補充葉酸400-600微克。胎兒在孕媽子宮內(nèi)著床，神經(jīng)管就開始分化發(fā)育，為避免胎兒神經(jīng)管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負(fù)面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經(jīng)管畸形。　　孕婦需要的營養(yǎng)有哪些