安裝itools軟件。1、打開itools軟件，手機連接在電腦的USB口上。2、基本信息頁面上，選擇“信息”圖標。3、看到手機通訊錄列在上面。點擊姓名前面的方框，把所有聯系人的姓名都選擇上。4、點擊“導出”按鈕。5、彈出“導出聯系人”的菜單，導出到本地備份，點擊“確定”按鈕。6、彈出提示“已備份到文件c:\.........”的一串長長的提示。是手機通訊錄文件備份到電腦中路徑。7、把備份到電腦中的通訊錄再導入到手機中，就選擇“導入”按鈕，彈出“還原數據”的菜單，下面提示是我的iPhone備份的通訊錄，選擇，按“確定”按鈕。照片也可以導入電腦。參考資料：《怎樣把iPhone中的照片導入電腦》http://jingyan.baidu.com/article/9158e00039c8ada25512287e.html