籃球如何過人最實用,別光說變向(最好有圖片)
籃球如何過人最實用,別光說變向(最好有圖片)
每天交叉運球30分鐘，一個月以后，你的控球能力會有很大提高。變相過人重點不在于球的晃動，而在于你身體和頭部的晃動幅度以及速度是否足夠，最后還需要堅定的第一跨步。在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
導讀每天交叉運球30分鐘，一個月以后，你的控球能力會有很大提高。變相過人重點不在于球的晃動，而在于你身體和頭部的晃動幅度以及速度是否足夠，最后還需要堅定的第一跨步。在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
每天交叉運球30分鐘，一個月以后，你的控球能力會有很大提高。 變相過人重點不在于球的晃動，而在于你身體和頭部的晃動幅度以及速度是否足夠，最后還需要堅定的第一跨步！在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以 采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
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每天交叉運球30分鐘，一個月以后，你的控球能力會有很大提高。變相過人重點不在于球的晃動，而在于你身體和頭部的晃動幅度以及速度是否足夠，最后還需要堅定的第一跨步。在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
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