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雞肉和哈密瓜哪個含鐵量更高

導(dǎo)讀1、在每100克哈密瓜果肉中,含有大約1毫克的鐵元素。而同樣重量的雞肉中,只含有大約0.9毫克的鐵元素。2、哈密瓜含鐵量是牛奶的16倍,而雞蛋里含有一種名為卵黃高磷蛋白的物質(zhì),會影響身體對鐵元素的吸收率。

哈密瓜。1、在每100克哈密瓜果肉中,含有大約1毫克的鐵元素。而同樣重量的雞肉中,只含有大約0.9毫克的鐵元素。2、哈密瓜含鐵量是牛奶的16倍,而雞蛋里含有一種名為卵黃高磷蛋白的物質(zhì),會影響身體對鐵元素的吸收率。

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