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細木耳和黑木耳哪種好

導讀黑木耳。黑木耳是中國傳統的食用菌和藥用菌之一，屬于膠質真菌。所含有的磷脂、固醇等營養素有助于延緩衰老、健腦益智。黑木耳還有一定的抗癌活性，對某些腫瘤具有一定的防治效果，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，尤其鐵元素含量極為豐富，細木耳只可以作為食材來用，沒有什么功效，所以是黑木耳好。

黑木耳。黑木耳是中國傳統的食用菌和藥用菌之一，屬于膠質真菌。所含有的磷脂、固醇等營養素有助于延緩衰老、健腦益智。黑木耳還有一定的抗癌活性，對某些腫瘤具有一定的防治效果，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質，尤其鐵元素含量極為豐富，細木耳只可以作為食材來用，沒有什么功效，所以是黑木耳好。

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