創(chuàng)造新的記憶，心理調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移注意力。1、創(chuàng)造新的記憶：人們會(huì)忘記舊的記憶，特別是當(dāng)新的記憶與舊的記憶沒有聯(lián)系時(shí)。通過提供新的刺激和體驗(yàn)，可以幫助人們將注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上，從而減少對(duì)過去圖片的記憶。提供新的視覺或情感刺激，讓人參觀新的地方、參與新的活動(dòng)或與新的人交流，以打破舊的記憶。2、心理調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移注意力：通過心理調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)移注意力的方法，也可以減少對(duì)過去圖片的記憶。可以包括進(jìn)行放松練習(xí)、注意力集中訓(xùn)練、專注于其余事物或興趣。通過將注意力轉(zhuǎn)移到其余活動(dòng)或思考上，人們可以逐漸忘記和淡化之前看到的圖片。