想要從原生家庭的受害者，成為覺察者，那么大家就要時刻保持警惕，要讓自己變得快樂一些，可以去參加興趣班，學習興趣愛好，陶冶情操，多結交一些朋友，多去看一看外面美好的世界。原生家庭對于一個人的傷害性是非常大的，小孩子長時間生活在壓抑的環境當中，他們長大之后也會不信任感情，像是一個刺猬一樣保護自己，但是不知不覺當中卻傷害了那些真正想要關心他的人。

大家大家需要參加課外娛樂活動，讓生活變得豐富精彩。有一些父母經常在孩子面前互相打架或者是辱罵對方，這種現象都會給孩子幼小的心靈造成一些傷害，孩子什么都不懂，但是他們知道父母在爭吵過之后就會拋棄自己，甚至有些父母有暴力傾向的也會打孩子出氣，那么孩子無疑是非常痛苦的，這種傷害也會伴隨著孩子一起長大。這些孩子缺乏愛也沒有人去愛，他們很有可能會走上歧途。所以孩子長大了之后，就可以遠離這個，讓自己感受不到開心的地方，去參加各種娛樂活動，讓自己成為一個更加陽光的人。

大家也可以結交一些志同道合的朋友。受害者如果已經對自己的父母對原生家庭失望的話，那么也不要一直墮落下去，可以多結交一些朋友。只要大家以誠待人，相信有很多人也會用真心來回報你。一個好的朋友能夠陪伴大家一生，那么在成立自己家庭之后，也不要將這種怨恨施加在自己孩子身上，要懂得體貼孩子。

很多受害者在長大之后有可能會成為施暴者，這也會營造一種惡性循環，會讓更多無辜的人受到傷害，所以每一個受害者也要端正自己的生活態度，試著打開自己的心扉，多和別人交流。