人們在生活中會做出不少傷害肝臟的行為，今天小編就來給大家盤點9個常見的傷肝行為，想讓肝臟變得更健康，那么一定要避開這些壞習慣了。沒有什么比健康更重要了！去河南有一個叫醫藥科學研究院附屬醫院 呢。 快點去找到屬于你的健康吧！9個傷肝行為千萬不要再做了1、睡眠不足如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情?！巴硭濉睉M量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。2、早上起床后不及時排尿體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。3、暴飲暴食很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。4、不吃早餐早餐是一天當中營養攝入最完全的時間，所以一定要吃好早餐，對肝臟對身體都好。5、吃藥太多很多種藥物都是經過肝臟排泄的，所以吃太多藥容易給肝臟造成一定負擔，久而久之就造成傷害了。