當(dāng)我們女人年齡越來越大的時候，不安感也越來越濃，既然如此焦慮不安，那么我們應(yīng)該從哪些方面來提升呢？

1、塑造良好的外形。良好的外形簡單、直觀的影響著一個人的氣質(zhì)。首先我們要控制自己的體重，加強(qiáng)健身，擁有健康的體魄、合適的體形。其次，給自己重新定位一下，適合什么樣的造型，穿著什么風(fēng)格能讓自己看上去神采飛揚(yáng)。

2、養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣。高爾基曾說：學(xué)問改變氣質(zhì)。一個有文化、有內(nèi)涵的女人，談吐不俗，儀態(tài)大主，無論走到哪里都是一道靚麗的風(fēng)景。我們不僅要學(xué)習(xí)書本上的知識，還要學(xué)習(xí)生存本領(lǐng)，以及適應(yīng)家庭、工作、社會變化的能力。

3、擁有內(nèi)在美的心靈。做事有主見、有分寸，凡事拿得起、放得下，熱愛生活，卻不附庸風(fēng)雅。待人有禮有節(jié)，說話不卑不亢。寬容大度，不斤斤計(jì)較。寵辱不驚，控制情緒。

4、自信不失謙虛。自信的人最美麗，但不能失去謙虛。即使身臨困境仍心懷光明與希望，不氣餒，不焦躁，微笑迎接每一次的機(jī)遇與挑戰(zhàn)。