從女孩子的體質和力量上來看，你所說的這些外面比較流行的西洋拳術，其實都不是很適合。雖然很多女孩流行去學跆拳道之類的東西，但真正練到家能拿出來用用的基本上很少很少。這些西洋拳術對身體的柔韌性肌肉的力量都有要求，沒有較高的身體力量基礎是很難將招式的效用發揮出來的。所以即便你反應出奇地靈活動作特別的流暢，也不見得在關鍵時候能派上用場。而且大多數人很難真的在學習過程中進行有效的喂招拆招練習，所以實戰的時候很多人不知道該怎么用學的東西，結果成了單純的力量對抗，這樣一來女孩子勢必吃虧。另外，任何武術都很難在段時間內速成，尤其是對于沒有基礎的人來說。而且西洋武術對于力量是由一定的要求的，力量的增長又不是短期內能提升的。至于動作……其實說穿了，使用的招數大多不怎么好看，好看的招數大多沒啥用處。別被武俠片蒙了，人家那是藝術再現。所以，現實和你的要求基本上是格格不入的。但也不是完全沒有速成的辦法。女孩子還是比較適合去練一下女子防身術的，動作簡潔有效，對力量的要求也不是很高，也適合女孩子用。不過和其他任何武術一樣，需要經常練習，最好有人給你喂招，讓你充分熟悉在任何情況下該用哪種辦法保護自己。同時也是對自己力量和技巧的不斷熟悉，防止實戰情況下不能一招制敵，或者下手太重。其實我還是比較建議女孩子學學中國傳統的內家拳的。當然，要學傳統套路，那些簡化的幾式十幾式幾十式什么的就算了。不過傳統武術要學好必須下大功夫，現在年輕人覺得費時間費精力還不帥，所以真正了解其中好處的人很少。