這幾個里面還是先排除散打和泰拳把，真不太適合一般的女孩子。然后是截拳道，這個在國內不普遍，能學的地方很少所以也排除。剩下的柔道，跆拳道，空手道可以考慮。柔道的話，并不屬于打擊性的武術，要是真碰上突發的情況，防身效果不是很好，所以不推薦。跆拳道，這個是屬于國內普及度最廣的一種運動了。之所以說是運動不說是搏擊術，主要是，現在跆拳道都是作為一種運動在普及，主要價值還是在鍛煉身體和它的觀賞性，比較隨意，失去了原本一些實用的東西和師承。如果樓主就是想鍛煉鍛煉身體那跆拳道是不錯的選擇，它的腿法看起來也是比較漂亮的，而且可以學的地方很多，比較方便。但是說到實用價值，個人覺得是不太靠譜的，殺傷力不大，屬于好看的花拳繡腿型。空手道，比較注重實戰技法和技術的應用，拳法腿法樸實不花哨，手腳的運用均衡，實用性很大。如果樓主既想鍛煉身體又想有比較好的實際運用效果，那空手道是很好的選擇。空手道里有很多流派，個人推崇的是其中的極真會流派。空手道的弱勢是，現在在國內的普及度趕不上跆拳道，所以不是每個地方都會有道場。PS：純手打，勿抄襲，謝謝。