我們每個人都需要學習，比如現在正在學習一件樂器，或者計劃以后要學習一門外語。如何更快地掌握學習的技巧就顯得至關重要。是不是時常感覺學習的時候力不從心，或者找不到重點，致使學習效率低下；是不是經常認為自己已經很努力了，卻還是學不會記不住知識點。其實，無論成年人還是孩子都面臨著學習效率的問題。在科技迅猛發展的今天，我們要處理的信息量也成倍增加。過去死讀書，讀死書的方式越來越行不通了。既然學習的方式變了，那么方法也應該跟著革新。在這里借鑒國外總結的5個提高學習效率的技巧，一一展開。希望能改善你學習效率的低的問題。第一、分解學習任務，使用80/20法則管理學習過程。大家都非常熟悉80/20法則，其實這個法則同樣可以運用到學習中來。80%的產出，是由20%的工作帶來的。當然具體比例可能因事而異，但是事物的道理是不變的。20%的學習方法可能影響80%的學習成果。我們在學習中會遇到無從下手的時候，到處尋找答案而得不到解決。這時我們只需做一兩件事，這一兩件事是達到目的的關鍵。通過反復的學習和思考，就會帶來在這個問題上的突破。這就是分解學習任務，把學習的重點畫出來，著重學習理解。那么學習中普遍的，推演的部分便迎刃而解。例如彈吉他，不應該糾結彈奏的模式，而是認真練習基本的和弦，以及和弦之間的過渡，等練習的連貫之后自認會取得大的進步。第二、全神貫乎，番茄學習法提高效率。學習時全神貫注非常重要，可是做起來卻很難。你會被突然想起的手機打斷，有時也會因為外界的嘈雜而影響。為了增加學習的專注度，使用番茄學習法或許能有一定效果。我們排除一切干擾學習的外界因素，并在短時間內專注一件事，大概持續20--25分鐘，然后休息3--5分鐘。這樣我們在學習時，把學習分成若干個時段，每個時段學習25分鐘，休息5分鐘。每四個時段多休息一會。這樣能使我們在短時間內集中精神完成信息的收集，又不會因為長期的學習感到乏累，提高了學習的有效性。在短暫的休息中，也能得到必要的放松和思考，緩沖學習的知識，避免造成積壓。第三、通過實踐學習，沉浸式學習法。研究顯示通過閱讀學習只能學到其中10%的知識：通過聽和看能學到其中20%的知識；通過演示能學到其中的50%的知識；學完后練習能學到其中70%的知識；學完后立即使用就能學到90%的知識。很明顯沉浸式學習法是最有效的學習方法，只有把學習的東西付諸于實踐中，才能鞏固學習反射，加強學習效果。就像學習踢足球，沒有人會通過專業書籍變成優秀的運動員。你必須上場去聯系，在比賽中閱讀踢球的技能。站在場邊看十場比賽，不加實踐練習，你也學不會一次停球。第四、充足睡眠。 睡眠對于學習意義重大。我們在清醒時學習新事物收集新信息，并加強這些記憶。睡眠就是一種創造性記憶的過程，我們清醒時受到的刺激和學習的知識會在睡眠中得到加強?？茖W家認為，人的大腦是可以改變結構和組織，也就是大腦的可塑性。我們通過睡眠的休息狀態，讓大腦對學習的新知識新信息進行處理強化，形成知識記憶。當然充足的睡眠也是保證未來學習的可持續性，困倦的大腦很難集中精神進行學習。保證充足的睡眠也是緩解壓力和放松身體的有效方式。畢竟學習是一個需要全身能動的過程。第五。堅持不懈。能夠掌握學習的方式方法固然重要，提高了學習的效率，就可以更好的進行學習工作了。可是學習和工作一樣，都貴在一個堅持。學習一件事情，是會遇到瓶頸的。當開始入手時會經歷一段突飛猛進，隨著學習的深入，會經歷瓶頸期。這時候可能會想，或許學習已經達到一定高度，不容易前進，便想要放棄?？墒菍W習是一個艱苦的過程，遇到瓶頸便輕言放棄，那就不會達到最終學習的目的。凡事都會經歷高潮和低谷，有時候學習時會感覺倒退或者停滯不前，其實這是一種正常反應。我們總要對學習進行一些消化和運用，經歷一段快速增長必然有一段慢速分解的過程。堅持不懈才能爐火純青，凡事都貴在一個堅持。這五個學習的技巧，其實也是平時中我們都在堅持的?？赡芤驗闆]有想過學習本身這件事的原因，總把知識內容放到第一位，很少關注學習的方法和過程。學習其實就是一個過程，一個獲取的過程，也是一個反饋的過程，只需要集中精神做好細節，學習的效率便可顯而易見。