很多準媽媽常常碰到這樣的問題，做月子有必要穿長衣長褲睡覺嗎?據北京月子中心介紹，即使是夏天坐月子也要防止中暑哦!一般像夏天坐月子，不開窗戶，不開空調，寶寶和產婦肯定是受不了的，一般情況下會出現惡心、煩躁、不安、頭暈等現象，這個時候一定要把房間的溫度控制在26攝氏度左右，產婦可以洗個澡，降降溫，只有房間的的溫度讓產婦感覺到舒適，這樣才會緩解中暑的癥狀。 還有的問題比如，月子可以吃水果嗎?其實，坐月子期間從第二周就可以開始吃水果了，但是要注意的是不要吃剛從冰箱里拿出來的過涼的水果，冰飲料，雪糕這樣過涼的食品月子期間一定不要吃，像提子、香瓜、葡萄，木瓜等等溫和都是可以吃的。 那么，月子出現腰酸背痛怎么辦?上海月子會所專家介紹，坐月子期間出現關節酸痛的情況，只要排除是疾病引起的酸痛，一般情況下由于喂養寶寶和休息不當等疲勞原因造成的關節酸痛都是可以調養過來的，因為月子期間喂養寶寶是一件很繁重的體力工作，往往會出現手腕、肩部、后背、腰部疲勞酸痛，可以做一做局部的按摩保健，緩解一下疲勞，但這種緩解是暫時的，要想徹底調養過來，需要一段時間，隨著產婦身體逐漸恢復，寶寶月齡逐漸增大，這種狀況慢慢會緩慢，不用擔心。