青年人：是對44歲以下（含）的統稱，中年人：是指45歲至59歲之間的人，老年人：60歲以上才稱為老年人，其中60—74歲稱之為年輕老人，75—89歲為老老人，90歲以上為長壽老年人。所以44歲以下的，大家還是青年人，還處在人生的第一個年齡階段上，完全沒必要因年齡而多愁善感、躊躇不前，大可在有時間、有精力、有能力的青蔥歲月去追求自己想要的斑斕生活。45歲—59歲的，也只是中年人，用不著整天暮氣沉沉、老氣橫秋的，已過不惑之年對待世間百態、人情世故更多了一絲冷靜和睿智。同時，中年時期是一個經驗、閱歷、能力和貢獻全面富足的階段。中年人是社會的中流砥柱，在社會各個行業和崗位中多數扮演著重要角色，同時也創造著非比尋常的能量和價值。60歲以上的，才被稱之為老人。然而這也只是相對而言的，只要加強身體鍛煉，調整心理狀態，就可以推遲衰老，改變生理年齡和心理年齡，一樣可以在安享晚年的同時發光發熱，實現理想和抱負。