老人免疫力低吃什么提高免疫力
老人免疫力低吃什么提高免疫力
1、菌菇類食物：老人免疫力低吃香菇、平菇、杏鮑菇等，菌菇類食物含有豐富的蛋白質、多糖、微量元素等營養成分，可以促進細胞的再生和修復，為細胞提供生長繁殖所需要的各種微量元素，且菌菇類食物高蛋白、低脂，是優質的食物，適合老人家食用。2、富含維生素c的食物：如獼猴桃、柑橘類等水果，富含維生素c，有助于增強自身抵抗力，還可以抗氧化、抗衰老，適合免疫力低下的老人家食用，且水果類中的藍莓富含花青素，具有抗氧化、明目的作用，也有利于老年人增強自身抵抗力。
導讀1、菌菇類食物：老人免疫力低吃香菇、平菇、杏鮑菇等，菌菇類食物含有豐富的蛋白質、多糖、微量元素等營養成分，可以促進細胞的再生和修復，為細胞提供生長繁殖所需要的各種微量元素，且菌菇類食物高蛋白、低脂，是優質的食物，適合老人家食用。2、富含維生素c的食物：如獼猴桃、柑橘類等水果，富含維生素c，有助于增強自身抵抗力，還可以抗氧化、抗衰老，適合免疫力低下的老人家食用，且水果類中的藍莓富含花青素，具有抗氧化、明目的作用，也有利于老年人增強自身抵抗力。
菌菇類食物、富含維生素c的食物。1、菌菇類食物：老人免疫力低吃香菇、平菇、杏鮑菇等，菌菇類食物含有豐富的蛋白質、多糖、微量元素等營養成分，可以促進細胞的再生和修復，為細胞提供生長繁殖所需要的各種微量元素，且菌菇類食物高蛋白、低脂，是優質的食物，適合老人家食用。2、富含維生素c的食物：如獼猴桃、柑橘類等水果，富含維生素c，有助于增強自身抵抗力，還可以抗氧化、抗衰老，適合免疫力低下的老人家食用，且水果類中的藍莓富含花青素，具有抗氧化、明目的作用，也有利于老年人增強自身抵抗力。
老人免疫力低吃什么提高免疫力
1、菌菇類食物：老人免疫力低吃香菇、平菇、杏鮑菇等，菌菇類食物含有豐富的蛋白質、多糖、微量元素等營養成分，可以促進細胞的再生和修復，為細胞提供生長繁殖所需要的各種微量元素，且菌菇類食物高蛋白、低脂，是優質的食物，適合老人家食用。2、富含維生素c的食物：如獼猴桃、柑橘類等水果，富含維生素c，有助于增強自身抵抗力，還可以抗氧化、抗衰老，適合免疫力低下的老人家食用，且水果類中的藍莓富含花青素，具有抗氧化、明目的作用，也有利于老年人增強自身抵抗力。
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