騎行新手期需注意以下幾點。1、穿著騎行褲。騎行褲的襠部有特殊材料制做的厚軟護(hù)墊，能有效減輕來自坐墊的震動和沖擊力，對襠部起著很好的保護(hù)作用。如果在騎行褲護(hù)墊上均勻地涂抹些護(hù)膚霜，能減少屁股與護(hù)墊之間的摩擦力，效果更好。2、調(diào)整好坐墊的高度和位置。坐墊過高或過低都會引起屁股疼痛不適，加大了屁股與坐勢之間的摩擦力。另外，坐勢位置過前或過后、角度不合適也會引起屁股疼痛。因此，在騎行過程中，個人要進(jìn)行體會，調(diào)整到適合自己坐墊的最佳位置。3、更換適合自己的坐墊。坐墊過寬、過窄過厚、過軟都會引起屁股不適，引起屁股與坐墊的摩擦力增大。因此，根據(jù)自己實際，更換適合自己的坐墊4、騎行途中按時休息。一般每騎行一個小時或騎行20公里，停車休息5~10分鐘，活動能骨，讓全身血液循環(huán)通暢。這是防止騎行過量和緩解屁股疼痛的最佳方法。