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跑臺的運動強度取決于速度和坡度對嗎?

導讀1、速度:加快跑步機的速度會增加運動強度。當以更快的速度跑步,肌肉需要更多的能量來維持這種運動,心率也會加快,呼吸加深,導致身體負荷增加。2、坡度:增加跑步機的坡度會增加運動強度,通過增加坡度,模擬了登山或爬坡的動作,使得肌肉需要更多的力量來克服重力的阻力,會增加心率和呼吸頻率,加大運動強度。

對。1、速度:加快跑步機的速度會增加運動強度。當以更快的速度跑步,肌肉需要更多的能量來維持這種運動,心率也會加快,呼吸加深,導致身體負荷增加。2、坡度:增加跑步機的坡度會增加運動強度,通過增加坡度,模擬了登山或爬坡的動作,使得肌肉需要更多的力量來克服重力的阻力,會增加心率和呼吸頻率,加大運動強度。

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